Poledance in Lübeck

Poledance ist viel mehr als nur ein Workout an der Stange. Es verbindet Kraft, Beweglichkeit, Tanz und Ausdruck miteinander – und schenkt dir gleichzeitig ein ganz neues Körpergefühl.

Bei Danced Away in Lübeck lernst du Poledance Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo. Egal, ob du ganz neu startest oder bereits Erfahrung hast: Durch verschiedene Kurslevel findest du den passenden Einstieg und kannst dich kontinuierlich weiterentwickeln.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit spannenden Figuren, tänzerischen Elementen und einer motivierenden Atmosphäre. Dabei geht es nicht nur darum, neue Tricks zu lernen, sondern auch darum, stärker zu werden, Selbstvertrauen aufzubauen und Spaß an der Bewegung zu haben.

Am besten trägst du bequeme Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst und in der du dich wohlfühlst. Für einen guten Halt an der Pole ist es wichtig, dass deine Haut Kontakt zur Stange haben kann. Ideal sind daher eine kurze Sporthose oder Shorts sowie ein Top oder Sport-BH. Zum Aufwärmen kannst du gerne etwas Längeres überziehen. Wir trainieren barfuß oder mit Socken.

Hinweis: Bitte verzichte am Trainingstag auf Körperöle oder reichhaltige Lotionen, da diese den Halt an der Stange erschweren können. Auch frisch rasieren solltest du dich am besten nicht am Trainingstag.

Unsere Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ausreichend Betreuung bekommt. So können wir auf individuelle Fragen eingehen, Übungen anpassen und eine angenehme Trainingsatmosphäre schaffen. Trainiert wird in Gruppen bis maximal 9 Personen beim Poledance und 10 Personen beim Chairdance. Beim Poledance hat jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer eine eigene Stange.

Eine typische Stunde beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen, um den Körper auf das Training vorzubereiten. Danach üben wir verschiedene Pole-Techniken, Figuren und Kombinationen passend zum jeweiligen Kurslevel. In den Choreo-Kursen wird während eines Kursblocks (in der Regel 8 Wochen) gemeinsam eine Choreographie erarbeitet. In jeder Stunde wird nach dem Üben der Techniken auch ein Stück der Choreographie eingeübt. Wir beenden die Stunde mit einem gemeisamen Cool-down.

Die Buchung erfolgt ganz einfach über unser Online-Buchungssystem. Wähle deinen gewünschten Kurs oder deine Probestunde aus, melde dich an und schon kann dein Poledance- oder Chairdance-Abenteuer starten. Wenn du Hilfe bei der Auswahl des richtigen Kurses oder der Online-Buchung an sich benötigst, dann schreibe mir gerne eine kurze Nachricht!

Unser Tanzstudio hat drei eigene Kundenparkplätze. Darüber hinaus gibt es ausreichend freie Parkmöglichkeiten in der näheren Umgebung.

Dir stehen bei uns Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung, damit du dich vor und nach dem Training bequem umziehen kannst. Duschen stehen leider keine zur Verfügung.

Ja, natürlich! Du kannst Poledance ganz ohne Vorkenntnisse ausprobieren. Unsere Einsteigerkurse sind speziell für Anfänger gedacht und vermitteln dir Schritt für Schritt die Grundlagen an der Pole. Du lernst erste Drehungen, einfache Figuren und die wichtigsten Techniken in deinem eigenen Tempo. Unsere Trainer zeigen dir die richtige Ausführung und unterstützen dich dabei, dich sicher und wohlzufühlen.

Eine Probestunde ist die perfekte Möglichkeit, unser Training kennenzulernen und herauszufinden, ob Poledance zu dir passt.

Nein! Poledance ist ein vielseitiger Sport, der für alle Menschen geeignet ist, die Freude an Bewegung haben und etwas Neues ausprobieren möchten.

Das Training verbindet Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Tanz miteinander. Dabei geht es nicht nur um akrobatische Tricks, sondern auch um Körpergefühl, Selbstvertrauen und Spaß an der Bewegung.

Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel ist jeder willkommen, der Lust hat, Poledance kennenzulernen.

Poledance ist für viele Menschen geeignet – unabhängig von Alter und bisherigen Sport- oder Tanzerfahrungen. Wichtig ist, dass du Spaß an Bewegung hast und dich körperlich belastbar fühlst.